お腹のサイン

子供の時、何かの折にお腹痛いって言ってました。

雷が鳴るとへそを隠したりね。

年をとって、付いてくるお腹のお肉。

 

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お腹からのメッセージ

過去に囚われて傷つけられることに恐れてませんか?

自分の選んだことに自信が持てないの?

失敗するかも・・・って思ってる?

人生を受け入れられないの?

そんなに自分は劣ってるのかな?

など

キーワードは「臆病」

何をするにも、何を選択するにも臆病風に吹かれては、恐れや不安を抱いてしまいます。

自信も喪失し、卑下してしまう傾向にもなりえます。

臆病を克服するには、勇気を持つことが大切です。

やってみなければ分からないことに、あれこれ考えすぎて、やらずじまいにしてしまう。

やってみた結果を受け取ってから考えればいいのです。

思い切る、決断する勇気を出していくこと。

 

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昔の人は、ふくよかなお腹は、福を呼ぶと思ってました。

七福神の恵比寿や大黒は、でっぷりとしたお腹で描かれてます。

今の時代、メタボって言われ、なんか忌み嫌われる?

ある意味、幸せである象徴とも言えるのかもね。

時代や流行によって、価値観は変わるもの。

人生の歩み方を示唆してくれてるのが、お腹なのかも。

お腹の冷えは万病のもと!!

​隠れ風邪

お腹を触って、ひんやりする人は、風邪をひきやすいばかりか、免疫系のトラブルに見舞われやすいです。

冷えが続くと、便秘、冷え性、下痢、腰痛、胃下垂、生理痛、足腰の冷え、ED、頻尿・・・あげたらキリがないほど、万病のもとなんです。

​私の通う漢方医は、触診はお腹だけ。

お腹を触るだけで、およその事を言い当てられます。

​それくらい、お腹のトラブルはデリケートでデンジャラスなんです。

​​鍛えることばかりに意識が向きがちですが、温めることを忘れずに。

お腹を温める

​半身浴がいいと一時噂になりましたが、下半身だけ温めても、冷えたところと合わさって中和されてしまうのです。

​腸まで温めたい方は、お風呂は、ぬるま湯(38~40度)に肩までつかり、10~15分ほど入りましょう。

参考ブログ

身体のサインは心からのメッセージ

小腸は長さ6メートルをこえる筋肉の管で、消化管の約80%を占めています。 小腸の働きは栄養分の吸収と輸送です。 胃で消化されかゆ状になった食物は少しずつ、十二指腸に送り込まれます。 ここでは胆管と膵管から胆汁と膵液がいっしょに流れ込み、消化[…]

 

お腹をしっかり鍛えたい!!

ぎっくり腰や腰痛の原因の一つは、腹筋力の低下にあります。

とにかく、まずは体幹トレーニングをお勧めします。

​インナーマッスルがついてない状態で、アウターマッスルをつけようとしても、なかなかついてくれないし、ケガのもとだと言われてます。

 

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