メソッド

リラクゼーション~メリハリのある生き方

忙しい毎日を送っていると、ホッとしたいときがありませんか? ひとときの安らぎで気持ちを切り替える。 一日のメリハリをつけるのにも、ひと時の安息タイムが必要なんです。   こころとからだに大切な4つのこと   一日の行動を思い出してみる 朝起きて、夜寝るまでの間、どう過ごしていたかを思い出してみよう。 安息タイムを作れていたかな? ほんの5分でもリラックスできていたなら、ストレス […]

深呼吸のススメ

どんな場面でも、深呼吸は自分のペースを取り戻せる最も手軽な調整方法です。 仕事、家事、人と会うとき、何かを始めるとき・・・など。 緊張を伴うようなとき、感情的になってしまうようなとき、落ち着きたいときに、思い出してください。   私は、瞑想に入る前、神事に入る前、ヒーリング、カウンセリングに入る前には必ず行っています。 また、考え事や記事を書くとき、食事の前なども気づくと深呼吸しています […]

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感情的になっちゃダメ?!

感情的になってしまうことを良しとしない日本人。 特に大人になってからは、感情的な面を内にしまいがちになる傾向が。。。 体面を考えるとか、体をよくするとかいいますが、実はそれ、心が悲鳴をあげてしまうかもしれません。 自分の感情を押し殺してしまうということは、心の言葉、魂の言葉をも押し殺してしまうのです。   身体への影響 3つの力の全てを乱してしまい、不安定or激しさor鈍感になります。 […]

ものを溜めると心が重くなる

なんでもとりあえず取っておくことは、「もったいない」精神なのでしょう。 しかし、要らないもの、今すぐ必要としないものは、取っておくと身体も心も重くなっていきます。 身体と心は密接な関係にあって、とっておくことは、スムーズな流れを止めてしまい、身体に毒が溜まるように、心にも毒が溜まってしまいます。   「水の力」が乱れる 水の力の性質として「重い」「遅い」「流れる」などがあります。 バラン […]

嘘と免疫力

嘘は心を破壊する どんな場面においても、「嘘」を口にすると、活力が破壊されて免疫力が低下してしまいます。 時と場合によっては、「嘘」も大事という人もいますが、やっぱり嘘は嘘。 嘘をつくと「3つの力 風・火・水」のすべてが乱れてしまいます。   自分を振り返ってみてください。 嘘を口にしたとき、心はどんな感じになっていますか? 自己防衛のため、責任逃れ、誰かのために、正当化・・・。 心のど […]

個性・体質を決める3つの力

人の個性・体質は3つの力のバランスによって決まります。 ①風・・・動きを生み出す力 ②火・・・メカニズムを生み出す力 ③水・・・構造を生み出す力 それぞれの力は、陰陽の法則があり、特定の性質を持っていて、このバランスによって生活習慣や生き方がある程度決まっていきます。 このバランスが崩れると不調となり、病に発展しやすくなってしまいます。   風の力   火の力   水 […]