メソッド

リラクゼーション～メリハリのある生き方

忙しい毎日を送っていると、ホッとしたいときがありませんか? ひとときの安らぎで気持ちを切り替える。一日のメリハリをつけるのにも、ひと時の安息タイムが必要なんです。こころとからだに大切な4つのこと […]

どんな場面でも、深呼吸は自分のペースを取り戻せる最も手軽な調整方法です。仕事、家事、人と会うとき、何かを始めるとき・・・など。緊張を伴うようなとき、感情的になってしまうようなとき、落ち着きたいとき […]

感情的になってしまうことを良しとしない日本人。特に大人になってからは、感情的な面を内にしまいがちになる傾向が。。。体面を考えるとか、体をよくするとかいいますが、実はそれ、心が悲鳴をあげてしまうかも […]

なんでもとりあえず取っておくことは、「もったいない」精神なのでしょう。しかし、要らないもの、今すぐ必要としないものは、取っておくと身体も心も重くなっていきます。身体と心は密接な関係にあって、とって […]

嘘は心を破壊するどんな場面においても、「嘘」を口にすると、活力が破壊されて免疫力が低下してしまいます。時と場合によっては、「嘘」も大事という人もいますが、やっぱり嘘は嘘。嘘をつくと「3つの力　風 […]

人の個性・体質は3つの力のバランスによって決まります。 ①風・・・動きを生み出す力 ②火・・・メカニズムを生み出す力 ③水・・・構造を生み出す力それぞれの力は、陰陽の法則があり、特定の性質を持ってい […]