関節は、体全体で約260あると言われています。
関節があるお陰で、からだを自由に動かし、いろんな作業ができますね。
関節がギクシャクすると、不便どころか、日々のストレスにもなって、精神的にも悪影響を及ぼします。
関節からのメッセージ
過去の罪悪感を押し殺して、自分を責め続けることを手放そうよ。
自分は幸せになれないという思い込みが、全てを引き寄せてるんだけど、どうする?
チャンスはいつでも巡ってくるよ。ただ、それがチャンスって気づけてないだけ!!
行き詰ったまま、何もできないって? 何でもいいから始めたらいいよ。
自己否定、他者批判・・・いい加減にしなよ。どっちも傷つけてるだけってわからないの?
など
キーワードは「批判・否定」
どんな人にも訪れるチャンス。考える前に行動に移せる人は、どんどん先に進めますが、先に考えてしまうと、躊躇して行動に移せなくなったりしますね。
何かと比較したり、卑下したり、諦める。
考え方も凝り固まって、身動きが取れない。
自分のすること、なすことに対して批判的、否定的である。
もしかしたら、自分が批判対象を知らないだけかもしれません。
思い切って、全てを肯定する覚悟を持つといいかもしれません。
出来るか出来ないかは、やってみた結果として現れますから、とにかく取り組んでみる、やってみる。
失敗や恥をかいた経験は、再び悪夢を呼び寄せると思いがちですが、それでもチャレンジする意思を持ち続けることが大事です。
加齢とともに、からだも固くなり、関節もこわばりがちになります。
気をつけたい関節ケア
関節は、機械で言う歯車と同じ。
さび付いたり、油不足ではうまく稼働してくれません。
同様に関節回りの筋肉も、関節を支える大事な要因です。
硬くならないように、日頃から気をつけたいものです。
関節ケアは
肥満気味の人は体重を減らそう
肩や腰、ひじ、ひざなどを冷やさないようにしよう
同じ姿勢を続けないこと（ときどきからだを動かし、リラックスさせる）
正しい歩き方（ひざを伸ばしかかとから着地し、つま先で後ろへ蹴る）をする
O脚の人は、靴のインソールなどで補正しよう
足元に不安がある場合は、ステッキを使おう
日頃から軽い運動やヨガ、ストレッチを取り入れよう
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