足 かかとのサイン かかとは、踵という字のごとく体重を一点で支えますから、角質も付きやすい。 かかとを巧く使えないと、かなり不便です。 歩く瞑想時には、かかとを常に意識します。 地に着いた、離れた・・・呼吸にあわせ、かか […] 続きを読む
