かかと

かかとのサイン

かかとは、踵という字のごとく体重を一点で支えますから、角質も付きやすい。 かかとを巧く使えないと、かなり不便です。 歩く瞑想時には、かかとを常に意識します。 地に着いた、離れた・・・呼吸にあわせ、かかとから足先までが地につくことを意識して、自分の感覚を磨きます。 かかとからのメッセージ   キーワードは「止る」 頭で考えていることと、心で感じていることがチグハグであれば、葛藤を生じます。 […]